Figuurtraining

Na een korte opwarming werken we op oefeningen die vooral houdings- en figuurcorrectie nastreven. De nadruk ligt op het harmonisch versterken van alle spiergroepen. We focussen vooral doelgericht op de gekende probleemzones, zoals benen, billen en buikspieren. Opgewekte muziek verzacht de inspanning. De oefeningen wisselen we af met stretching en we eindigen rustig met een relaxatie.